出典：MYLOHAS
コンビニやスーパーで必ず売っている普通のガムが実はシワやたるみの改善に効果が高いことは皆さんご存知でしょうか？
シワやたるみの改善や予防以外にも、さまざまな効果があります。
今回は、手軽に手に入れることができるガムが持つ魅力を紹介したいと思います。
【以下引用】
ガムを噛むことの効果とは？
■歯の清浄作用
虫 歯は、ミュータンス菌が口腔内に残っている糖分を元に強い酸を作りだし、歯を溶かしていくことが原因で起こります。ガムを噛む時に出る唾液には、口の中に 残っている食べかすや細菌を取り除き、口腔内の清潔を保つ他、病原菌に対する抗菌作用や、口腔内を虫歯ができにくい環境に整える働きがあります。
また、ガムを噛むことで唾液の分泌量が増え清浄作用が高まるだけでなく、ガムの粘着効果である程度の食べかすを取ることもできます。■美容効果
ガムを噛むと、笑う時などに使われる表情筋が鍛えられるため、シワやたるみ、ほうれい線の予防につながります。
ま た、ガムを噛んだ時に出る唾液には、新陳代謝をアップする唾液ホルモンが含まれており、老化防止に役立ちます。ガムはカロリーが低く、噛む回数が増えるこ とで満腹中枢が刺激され、血糖の調節機能が働いてお腹が空きにくくなるという嬉しい効果も期待できますので、ちょっと小腹が空いた時や、口が寂しい時に噛 むようにするとよいでしょう。■顎を強くする
よく噛むことで顎の筋肉や骨が強くなり、歯ぐきが丈夫になるだけでなく歯並びもキレイになります。■脳の活性化
ガムを噛むと脳の血流量が増加し、脳が活性化するので集中力や判断力・記憶力が増すといわれています。噛むことによる刺激は認知症の予防にも効果があるそうです。また、脳が刺激されることで眠気の防止にもつながります。■リラックス効果
ストレスがある時にガムを噛むと、脳の扁桃体という部分が働き、ストレスによって負担がかかっている体を楽にする働きがあります。噛む力が弱くなっている現代人
食生活の変化によって、軟らかい食べ物が多く出回っています。自然と噛む習慣が少なくなっている現代では、噛む機能が驚くほど低下している方が少なくないそうです。
皆さんも是非、この機会にガムを食べる習慣を身につけてみてはいかがでしょうか？
【引用元：Yahoo!BEAUTY】
ガムの効果についてネットでは、
『風船ガム美容法は、シワに効果的。方法は風船ガムを膨らませるというモノ。』
『ガムを普段から噛むことによりがんめの筋肉が鍛えられ小顔効果を望めます。』
『ガムは食べ過ぎ防止にもなるようでっす。』
『顎を動かすから首のたるみにも効いて小顔効果も狙える。』
『口臭予防にもなります。美容にも健康にも噛む力って大事です。』
『ガムを噛むことで顔の筋肉が動くので顔のたるみ改善や口呼吸改善にも繋がります。キシリトールガムがおすすめですね。』
『ブルドックみたいな、たるみになると嫌だから、ガム噛もっと！』
このようなコメントがありました。
深い～い話で、ガムマッサージのことをやっていたので、首のたるみや顔のたるみが気になる女子はガムを噛みまくっているようですね！
私もガムは必ず毎日食べるようにしています。
そのせいなのか？首のシワやたるみは無いですよ！
実は、女子の年齢がばれやすい部分は首のたるみ具合らしいので、30歳をすぎた女子の方はぜひ毎日ガムを噛むことをおすすめします。
歳をとるにつれて歴然なる差がでるかも！
顔のシワやたるみも改善・予防できるので、表情筋が鍛えるためにもガムは必須ですね！
でも、噛みすぎると顎が痛くなってしまうので、ほどほどにしましょう！
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