出典：stat.ameba.jp
「今夜くらべてみました」に出演した元モー娘の石川梨華も効果を実感している、話題のオチョダイエットについて調べてみました。
考案者である進藤学も番組に出演して一緒にオチョダイエットを実演していましたが、ウエストの引き締めに効果があるようです。
オチョダイエットとは？
オチョダイエットを俳優の進藤学（しんどうまなぶ）が考案したダイエット方法です。進藤学はアルゼンチンタンゴの講師資格も持っている方です。
気になるオチョダイエットですが、まず『オチョ』というのはスペイン語で8という意味。つまりオチョダイエットとは8ダイエットと言う意味になります。
・・・8ダイエット？そういえば8の字エクササイズというものがありましたね。私もずっと8の字エクササイズを行っていますが、かなり効果を実感しているエクササイズ方法です。
オチョダイエットの効果は？
8の字を描くというのはその部位の筋肉全体をまんべんなく使う運動になります。
インナーマッスルを鍛えることで痩身効果がありますし、引き締め効果も期待できます。また腰のオチョダイエットは腸を刺激しますので整腸効果も期待できます。
オチョダイエットのやり方（動画）
このオチョダイエットについてネットでは、
『オチョダイエットしよかなー(笑)』
『最近ひっそりとオチョダイエットやってるのは内緒』
『オチョダイエット始めました。ついでにお腹に巻いて筋肉鍛える機械も借りてやってます。絶賛筋肉痛！！』
『オチョダイエットって初めて聞いた』
『相変わらず面白いしイケメンよね学さんwwオチョダイエット結構良いみたいだからやってみるwww』
『オチョダイエットの「オチョ」って韓国語だと思ってたらスペイン語でビックリ』
『オチョダイエットなかなか効きそうなので実践しようと思います！』
『改札出てまず目にしたのはオチョダイエットしながら誰かを待つおじさんwww』
『オチョダイエットがマイブーム』
『オチョダイエットの人昨日テレビで初めて知ったけどおもろい』
このようなコメントがありました。
けっこう話題になっているようです。
そこで、オチョダイエット考案者の進藤学さんについても調べてみました。
本名：蜷川博信（にながわ ひろのぶ）
生年月日：1980年1月7日（34歳）
出生地：日本の旗・東京都
血液型：AB型
身長：180cm
体重：70kg
スリーサイズ：B105cm W75cm H95cm
海賊戦隊ゴーカイジャーやミュージカルのテニスの王子様にも出演していた俳優でもあるようです。
今は、大人気のオチョダイエット関連の仕事が多いようですね！
このオチョダイエットになりますが、石川梨華も効果があり以前のぽっちゃりな感じから比べるとウエスト回りが細くなっていると思われます。
二の腕は太いようですが。。。
ウエストを細くさせるには効果が高いということがわかりました。
これからの季節に向けて女子の皆さんも短期で効果が出る、このオチョダイエットを実践すると良いかもしれないですね！
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