出典：Menjoy
2009年に芸能界を突然引退をしてから、“激太り”や“奇抜ライブ”など、世間を大いに騒がせた元グラドルの小阪由佳さんですが、現在は会社を設立して美容アドバイザーに転身をして活躍されているようです。
以前に激太りアイドルとして有名でしたが、そこからマイナス23kgと誰が見ても綺麗な女性に大変身されています。
その大変身できたダイエット方法の重要4項目を語っています。
【以下引用】
2004年にグラビアアイドルとして華々しくデビューするも、2009年に突然の引退。そこから“激太り”や“奇抜ライブ”の敢行など、世間を大い に騒がせたタレントの小阪由佳さん。しかし、2012年末に著書『失格アイドル』において、生まれ変わったような、男子羨望の美ボディーを披露。
なんと23㎏というダイエットに成功した秘訣を、小阪さん本人に教えていただきました。露出が増え、男の目線も気になる季節を目前に、体型が気になっている女性は必見です！
■1：ストレスを溜めないこと！
「私はもともと太りやすい体質で、しかも運動音痴。食事制限をしても運動してもなかなか痩せない自分のカラダに、どんどんストレスが溜まっていきま した。苦手なことをすると、その分だけ見返りを求めてしまうからなんですね。そこで私は考えを一新しました。苦手なことはせず、ちゃんと食べて痩せようと 思ったんです」
■2：“酵素水ドリンク”を飲む！
「酵素というのは、消化や、皮膚の新陳代謝を促進する存在。その酵素を飲料として、さらに水素を配合することで効果をさらにアップさせたのが酵素水ドリンクです。
1日のうち、たった1食を置き換えるだけで、摂取カロリーを抑えて健康的なダイエットが可能となります。心配される味も、問題なく美味しいので無理なく続けられるんです」
■3：加圧トレーニングの実践！
「健康的に痩せるためには、筋肉をつけて代謝を上げなければいけません。加圧トレーニングというのは、腕や脚にベルトを巻いて血流を制限して行うトレーニング方法です。
なんと、普通の筋トレの4倍近い効果を発揮するそうで、“これなら運動が苦手な私にもピッタリ”と思って始めました」
■4：リンパの流れを良くする！
「リンパの流れが滞ると、ダイエットもうまくいきません。老廃物や疲労物質が溜まって、むくみやセルライトができ、お肌にも悪影響を及ぼします。
そこで、入浴中や寝る前にリンパマッサージを行うことで痩せやすいカラダを作り、美しく張りのある肌を取り戻しました」
【引用元：Menjoy】
ダイエットをした小阪由佳さんに対するネットの声は…
『小阪由佳元グラビアアイドル。イベントで約2年半ぶりに公の場に登場！痩せて綺麗になっていた』
『小阪由佳とすれ違った。デブじゃなかった』
『こんなに印象変わるもんなのか』
『アイドルの根性ってすげーな』
このように驚きを隠せないといったコメントが多かったです。
それもそのはずです。私も激太り→激ヤセの画像を見てびっくりしました。
こうも印象が激変するものなのかと…
以前（激太り時）
↓
現在（激ヤセ復活時）
どうですか？誰が見ても別人ではないでしょうか？
この復活したダイエット方法が上記の4つのことを実践することだそうです。
私としては、新陳代謝をあげることとストレスを発散することがダイエット成功の要因だったのかな？と思います。
特に、酵素水ドリンクを飲むことを真似してみようかなと思います。
飲むだけで消化が良くなり便秘に効果がある、また新陳代謝が良くなり肌質もアップするようです。
まずは、小阪由佳さんのような体を手に入れる為にも実践あるのみですね！
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