女子なら飲み会でお酒を飲んだ翌日は肌の調子がイマイチ良くないという経験は誰しもあると思います。
やはりアルコールが肌には良くないのかな？と思っている女子は多いと思います。
私もお酒を飲むことで美肌になれる知るまではアルコールは肌に良いことは無いと思っていました。
実は、適量であれば血行を促進し、気分もリラックスさせて、美肌に貢献してくれるのですよ！
また、お酒の種類によっては美肌に有効な成分が沢山含まれているようです。
それなのに、飲み会の翌日は肌の調子が良くないのは何故でしょう？
どうもそれは、お酒の種類や一緒に食べるおつまみ選びに原因があったようです。
今回は、美肌で翌朝を迎えられるお酒とおつまみの選び方を簡単に説明している記事を紹介します。
【以下引用】
■美肌にオススメなお酒
（1）シミ・シワを減らしたいなら、赤ワイン
アンチエイジング効果が高いことで有名なポリフェノールが多く含まれていますね！赤ワインには、ブドウの皮に含まれる何種類ものポリフェノールが入っています。ポリフェノールは、シミ・シワの原因となる活性酸素を取り除いてくれます。
（2）プルプル肌を目指したいなら、日本酒
日本酒に含まれる米ぬかや酒粕には、アミノ酸やビタミン・ミネラルが豊富に含まれています。また、日本酒の旨み成分αGG（アルファジージー）には、ヒアルロン酸やコラーゲンの生成を促進させる保湿作用があります。
（3）ターンオーバーのサイクルを見直したいなら、焼酎
焼酎には血液中の血栓を溶かすプラスミンを増やす作用があります。つまり、血液をサラサラにしてくれるのです。血液がサラサラになって血行が良くなることで、お肌にも十分な栄養がいきわたりターンオーバーのサイクルも正常化されます！
■美肌にオススメなおつまみ
おつまみと言うと、フレンチフライやポテトチップスなど脂っこいものや塩辛いものを、ついつい選んでしまいがちですよね。ただ、皮脂の分泌を増やしてニキビを作ってしまったり、むくみに繋がったりと、美肌づくりのためには適さないので、我慢しましょう。
ナッツを食べて血行促進！新陳代謝アップのお手軽メニューでもご紹介したナッツ類やチーズ、枝豆やお豆腐、冷やしトマトや鶏のササミの塩焼きなども良いでしょう。できるだけ調味料を加えていない、素材の味を楽しむおつまみがオススメです。
豆腐類や鶏のササミは脂が少ないのに高タンパクで、肝機能を活性化させてくれます。また野菜スティックやゴボウはよく噛む必要があり食べ過ぎを防いでくれます！この他にも鍋物やお吸い物など水分の多い料理は、尿とともにアルコールを排出するのをサポートしてくれます。
いかがでしたか？メニュー選びにちょっと気を配るだけで翌朝も美肌でいられるなんて嬉しいですよね！ただし、飲み過ぎ、食べ過ぎはもちろん厳禁ですよ！美味しいおつまみと、美味しいお酒を適量味わう。そんなお酒の楽しみ方をしてみてはいかがでしょうか？
【引用元：Life&BeautyREPORT】
お酒と肌の関係についてネットでは、
『肌まで二日酔い？お酒を飲みすぎた翌日は肌荒れが心配で後悔しかしない・・・』
『日本酒飲みまくって胃の中の物全部吐くと翌日肌の調子がサイコー』
『日本酒飲むと翌日は酒残って辛いけどお肌ツルツルで化粧のりよくてサイコー』
『翌日に酒を残さないためにハイチオールC飲んでたらお肌の調子が良い』
『日本酒呑んだ翌日って肌の調子よいよね』
『お酒を飲んで気になることが翌日起きられるかどうかから、翌日の肌荒れ大丈夫かどうかになりましたおやすみなさい』
『お酒入れると翌日肌荒れも尋常でなくて外出できないんだぜ』
『日本酒を飲んだ翌日決まってお肌がツルツルになるたびに日本人だなと感じます。』
『楽しいお酒を飲んだ翌日はお肌の調子がすこぶるいい♪』
このようなコメントがありました。
ネットでは、日本酒を飲むと翌日に肌の調子が良いというコメントが非常に多かったです。
記事のとおり日本酒の効果は絶大のようですね！
逆にビールや洋酒、糖質の多いカクテルなど飲んだ女子は翌日の肌が尋常じゃないくらい悲惨な状況になるようですね！
また、おつまみなどお酒と一緒に食べる種類によっても、ただ太って肌に良くない影響を及ぼすのか？それとも、美肌に有効な成分を摂れるのか？といった違いがあるようです。
是非、おつまみ選びにも肌や美容を意識した方がいいようですね。
今まで、ビールや梅酒などのアルコールを好んで飲んできましたが、ワインや嫌いではない日本酒を好んで飲むようにしたいと思います。
皆さんも楽しい飲み会で翌日もハッピーになる為にも選び方には気をつけましょう！
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