出典：beauty.c.yimg.jp
昔から冬の寒い季節に、冷えを対策として愛用されてきた「湯たんぽ」が実は乾燥や冷え症にも最適のようです。
女子は冷えにより肩こり、頭痛、腰痛、不眠と不快症状の原因になるようです。
ですので、冷えは美容にも大敵になるため良くありません。
今回、「湯たんぽ」をおすすめする理由を簡単に説明している記事を紹介します。
【以下引用】
湯たんぽは肌乾燥知らず！
湯たんぽと聞くとレトロなイメージを持ちがちですが、独特のこぶりな枕のような長方形の容器にお湯を入れることで発熱効果がある温かグッズが湯たんぽ。こんなにメリットがあります。
●空気を汚したり乾燥させることがない
●電気代や灯油代がかからない
●ぽかぽかに入眠効果あり！
湯 たんぽは体全体を温めるというよりも“部分冷え”を解消してくれるアイテムですので、二の腕やお腹、足元など冷えているなと感じるところに充てると効果が 抜群です。湯たんぽの中に70度のお湯を8分目まで入れてお布団の中で使う場合、なんとその暖かさは約7～8時間持続します。就寝時は湯たんぽも一緒にお 布団に入ることでスムーズな入眠効果と睡眠中の安眠効果が期待できますよ。
湯たんぽをフル活用する際のおすすめテクニック
ここで湯たんぽを使う際のちょっとしたテクニックをご紹介します。
・入浴前に湯たんぽで体を温めるお風呂の前に湯たんぽで体を温めて冷えとりをすることで、体温とお風呂のお湯の温度差が縮まり、お風呂の中でのぼせにくくなります。また、それによって更に高い入浴効果が得られます。・眠る前に先にベッドに湯たんぽを入れておく
睡眠20～30分前に湯たんぽをお布団の中に入れておけばぽかぽかお布団で眠れます。お尻の位置に入れておくことで足の冷えを防ぐことが出来ます。
・肩こりが気になる際は肩のまわりにあてよう
あまりの寒さで体がこわばってしまった際は湯たんぽを肩のまわりにあてましょう。血流が促され、体の力も程よく抜け、安眠効果が期待出来ます。
持続時間も長く、優しい暖かさの湯たんぽ。使い始めたらやみつきになること間違いなし。今の時期はお友達へのプレゼントにも良いですね。
【引用元：Yahoo!BEAUTY】
湯たんぽについてネットでは、
『普通のゆたぽんなら使ってるよー。レンジで繰り返し簡単に使えるのが利点。普通の湯たんぽより冷めやすいのが難点かな』
『布団と湯たんぽ最強』
『お湯を入れるタイプの湯たんぽ使いな。冷え症だいぶ改善されるから。って毎年色んな人に宣伝してるけど、誰も信じてくれないの(⊃-^)』
『冷え症の方は湯たんぽ を足元に入れるだけで爆睡できるよ！』
『湯タンポないといきていけない… 夜冷え込みすぎ。』
このようなコメントがありました。
けっこう皆さん湯たんぽを愛用されているようですね！
ここ最近は寒波が来ており底冷えが酷いです。
私はいままで、寒い→暖房をタイマーセットで睡眠についていましたが、これがなかなか安眠ができないのです。
やはり安眠効果を上げるには昔ながらの「湯たんぽ」が効果あるようなので、面倒でないレンジで使える湯たんぽを購入して試して見たいと思います。
コメントどおりであれば、これで私も爆睡でき美容にも効果がでるはず！
また、湯たんぽで安眠効果があるのでれば底冷えの日に暖房を使わなくてすむので乾燥肌の私にはエコにもなるので、一石三鳥ですね！やった！
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